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瑜珈～大地、流水、烈火三樂章 "TOTAL YOGA: EARTH/FIRE/WATER" (中文版:3片裝)







瑜伽（分大地、流水、烈火三個樂章）（世界著名瑜珈修習者崔茜‧裡奇, 岡嘎‧
懷特表演）

揭開瑜珈的神秘面紗, 享受這擁有5000年悠久歷史的文化遺產, 進入身心交融的美
妙境界......由來自White Lotus基金會的國際著名瑜珈修習者Ganga White 和
Tracey Rich 共同開發的" Total Yoga " 瑜珈練習曲將令您身體健康, 精神愉悅.

這套情景練習曲自1979年起, 已經在全球範圍內廣為教習, 它在流暢的樂曲中融匯
了瑜珈的傳統姿勢, 使您充分體驗瑜珈的智慧精髓. 整部練習曲共分3個樂章, 每
個樂章都演繹了一整套日常瑜珈練習動作。XYZ軟體補給站

第一階段: 柔和, 補益與充實
第二階段: 動感, 力量與優雅
第三階段: 忍耐, 鞏固與適應